Biện pháp phòng tránh bệnh trào ngược dạ dày thực quản

0

Trào ngược dạ dày thực quản là bệnh lý gây ra nhiều khó chịu ảnh hưởng đến cuộc sống sinh hoạt của bệnh nhân, ,ặc dù không phải các loại bệnh nan y nhưng trào ngược lại rất khó chữa dứt điểm. Cách tốt nhất để không bị căn bệnh này ghé thăm thì chúng ta hãy thực hiện các biện pháp phòng tránh bệnh trào ngược dạ dày thực quản thật tốt.

Những biến chứng mà trào ngược dạ dày thực quản gây ra cho người bệnh

1. Viêm hệ thống hô hấp

Bệnh tròa nược do lượng axit tròn dạ dày trào lên phần thực quản, nếu axit trào lên tới đường hô hấp thì có thể gây ra tình trạng viêm họng, viêm phế quản hay viêm phổi, viêm xoang mũi cũng có thể do nguyên nhân trào ngược gây ra. Triệu chứng của những bệnh nhân này thường ho lâu dài, khò khè khó thở nhưng lại không đáp ứng các phương pháp trị bệnh thông thường. Oử một số người dây thanh quản trong cổ họng bị dày lên khiến bệnh nhân bị khàn tiếng, tất cả đều do axit dja dày tràn vào cùng họng hầu, ngoài ra 1 số đối tượng còn có thể bị viêm tai và mòn răng.

2. Hẹp thực quản

Một biến chứng thường gặp nhất của trào ngược dạ dày thực quản là gây ra hẹp thực quản. Do axit trong dịch dạ dày trào lên tiếp xúc nhiều với vùng niêm mạc thực quản gây ra tổn thương niêm mạc dẫn đến viêm. Khi bị hẹp thực quản người bệnh có thể bị các hiện tượng như: khó nuốt, đau ngực, khi nuốt thường đau phần thực quản, nhất là phía sau xương ức, co rút thực quản, ăn uống dễ khiến bệnh nhân có cảm giác buồn nôn từ đó làm cho người bệnh chán ăn, ăn uống không còn cảm thấy ngon miệng.

bien-phap-phong-tranh-benh-trao-nguoc-da-day-thuc-quan-1.jpg

Hẹp thực quản là biến chứng trào ngược

3. Barrett thực quản

Khi thực quản tiếp xúc quá nhiều với axit dịch vị của dạ dày trào lên sẽ gây ra tình trạng thực quản bị viêm theo từng mức độ. Các tế bào lót ở ùng thấp thực quản bị biến đổi màu sắc, mặc dù chỉ có tỉ lệ rất ít người bị Barrett thực quản nhưng chúng ta không nên chủ quan bởi nó là dấu hiệu cảnh báo nguy cơ người bệnh có thể bị ung thư thực quản.

4. Ung thư thực quản

Bệnh trào ngược dạ dày thực quản vốn được người bệnh nghĩ là bệnh thông thường nhưng nó cũng có thể gây ra biến chứng nguy hiểm nhất là ung thư thực quản và thường xảy ra đối với người trên 50 tuổi. Ung thư thực quản thường gây ra các biểu hiện như: ăn uống khó nuốt, trớ hoặc nghẹn, đau ngực đặc biêt vùng xương ức liên miên dai dẳng. Người bị ho khan, khàn tiếng có khi sờ thấy các hạch ở hó thượng đòn bên trái hoặc cả 2 bên đều có hạch rất to. Nguwoif bệnh khi đã mắc ung thư thực quản 1 thời gian ngắn thì cân nặng bắt đầu giảm sút nghiêm trọng, suy dinh dưỡng, da khô sạm và xuất hiện nhiều nếp nhănđặc biệt ở khuôn mặt và 2 bàn tay nổi rất rõ.

Phòng chống bệnh trào ngược dạ dày thực quản như thế nào?

1. Giữ cân nặng ở mức hợp lý

Bệnh trào ngược dạ dày thực quản hầu hết bị mắc ở những người bị bệnh béo phì, lượng mỡ trong cơ thể nhiều. Những người béo phì thì cân nặng của cơ thể sẽ làm tăng áp lực lên dạ dày khiến dạ dày co bóp không  nhịp nhàng dẫn đến hiện tượng trào ngược.

2. Không ăn các thực phẩm có khả năng gây ra trào ngược

Thực phẩm chứa quá nhiều chất béo

Các loại thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ, đồ ăn chiên rán, đồ ăn nhanh hoặc chế biến sẵn như: Gà rán, khoai tây chiên, piza, các đồ ăn chế biến sẵn như xúc xích, lạp xưởng, đồ ngọt như bánh, kẹo, sô cô la, các loại chất có chứa kích thích mạnh như đồ uống có cồn, đồ uống có ga hoặc caffeine.

bien-phap-phong-tranh-benh-trao-nguoc-da-day-thuc-quan-2.jpg

Không nên ăn đồ ăn chế biến sẵn

Thức ăn cay

Các thực phẩm có tính cay nóng nhiều chất kích thích dạ dày tiết axit dịch vị như: Tiêu, ớt, tỏi, mù tạt…

Các loại thực phẩm có tính axit nhiều

Đặc biệt là các loại trái cây có chứa nhiều axit như khế, chanh, cam, bưởi các thực phẩm dễ sinh axit. Khi ăn vào có thê gây dư axit trong dạ dày tạo điều kiện cho bệnh trao ngược có cơ hội tái diễn.

Chia nhỏ các bữa ăn trong ngày

Khi chúng ta chia nhỏ các bữa ăn trong ngày ra chúng ta sẽ giúp phân chia thời gian cho dạ dày tiêu áo thức ăn. Nếu các bữa chúng ta ăn quá no mà không chia nhỏ ra thì sẽ khiến dạ dày bị lấp đầy bởi thức ăn, co bóp để tiaau hóa cũng rất lâu, nó tác động vào cơ thắt thực quản dưới làm tăng khả năng bị trào ngược. Chính vì vậy nếu chúng ta chia thành các bữa nhỏ giúp dạ dày tiêu hóa nhanh hơn tránh được tình trạng thức ăn bị ứ đọng trong dạ dày.

3. Lưu ý về giấc ngủ

Đối với những người bị trào ngược thì tuyệt đối không được nằm ngủ ngay sau khi ăn , đợi khoảng 3 đến 4 tiếng mới nên đi ngủ vì lúc này thức ăn đã được tiêu hóa hết và ở trọng lượng bình thường thì dịch vị dạ dày có chứa axit không trào ngược lên phần thực quản được.

bien-phap-phong-tranh-benh-trao-nguoc-da-day-thuc-quan-3.jpg

Ngủ kê đầu giường cao hơn 15 cm

Khi ngủ nên nâng cao đầu giường khoảng 30 độ điều này có thể giúp lực hấp dẫn ngăn ngừa axit trào ngược lên, đặc biệt hiệu quả vào ban đêm. Những người nằm ngủ ngang bằng mà không kê phần đầu lên cao hơn dạ dày thì sẽ khiến dạ dày và thực quản ngang bằng nau, dịch vị sẽ dễ dàng tràn vào thực quản và ở lại đó rất lâu.

4. Nên hạn chế sử dụng các loại thuốc giảm đau chống viêm

Các loại thuốc giảm đau chống viêm không steroid thường gây hại cho hệ tiêu hóa và ảnh hưởng tới cơ thắt thực quản dưới, một số loại thuốc điều trị hen suyễn, huyết áp cao, thuyết kháng sinh, thuốc dị ứng, kali, viêm sắt…

5. Nói không với các chất kích thích

Theo nhiều nghiên cứu cho thấy đồ uống có chứa chất kích thích mạnh như rượu bia, trà đặc, cà phê và người nghiện thuốc lá có thể làm giãn cơ thắt thực quản dưới dẫn đến trào ngược. Ngoài ra nước bọt trong khoang miệng cũng bị ảnh hưởng nên việc trung hòa axit trên thực quản không được hiệu quả.

Các chất này còn kích thích mạnh khiến dạ dày tiết ra nhiều axit dịch vị hơn bình thường, lượng axit dư nhiều thì trào ngược càng dễ xảy ra.

6. Giữ tinh thần thoải mái, vui vẻ

Luôn giữ cho tinh thần ổn định, thoải mái, sau 1 ngày làm việc nên thư giãn cho cơ thể thoải mái, tránh áp lực, căng thẳng, không nên sống trong môi trường khiến bản thân stress liên tục. Tâm lý thoải mái sẽ giữ cho mọi hoạt động của cơ thể diễn ra tốt hơn.

Thực hiện đúng phương châm mang sức khỏe đến cho mọi nhà. Chúng tôi đang có chương trình tư vấn bệnh lý miễn phí, bạn lo lắng về tình trạng sức khỏe của mình hãy điền thông tin vào bảng dưới đây. Sẽ có chuyên gia liên hệ lại tư vấn tận tình cho quý vị.

ĐĂNG KÝ NHẬN HỖ TRỢ TỪ CHUYÊN GIA

* Chúng tôi cam kết mọi thông tin của quý vị đều được bảo mật

Bạn sẽ nhanh chóng quên đi cảm giác khó chịu của căn bệnh ” DẠ DÀY ” ngay từ hôm nay.

Hotline 24/24: 083.693.6519  để được giải đáp thắc mắc.

Hoặc để lại SĐT tại đây, chúng tôi sẽ gọi lại cho bạn NGAY!

Share.

Leave A Reply