Chữa bệnh dạ dày bằng phương pháp nội dưỡng công và hồ hấp dưỡng sinh

0

Phương pháp nội dưỡng công

Tư thế  Bệnh nhân có thể nằm nghiêng, nằm ngửa hoặc ngồi, chỉ cần cảm thấy thoải mái là được.

Xem thêm:  Hãy cảnh giác bệnh viêm loét dạ dày

Tư thế nằm nghiêng: Bệnh nhân nằm nghiêng, đầu hơi úp về trước, độ cao của đầu có thể điều chinh bằng gối. Đầu cổ hơi cao, đốt sống hơi cong về sau. Khi nằm nghiêng sang phải, chân tay đặt bên phải, tay phải cong tự nhiên, duỗi tay, lòng bàn tay hướng xuống dưới. Chân phải duỗi thẳng tự nhiên, khớp gối chằn trái cong thành khoảng một góc 120°, đầu gối chân trái khẽ đặt lên đầu gối chân phải. Hai mắt nhắm hờ, các ngón chân tách nhau tự nhiên, mắt miệng phối hợp hoạt động.

Tư thế nằm ngửa: Bệnh nhân nằm ngửa, đầu hoi co về trước, duỗi thẳng người, tay duỗi tự nhiên, mười  đầu ngón tay thả lỏng, lòng bàn tay hướng vào trong,  đặt hai bên mình, chân duỗi thẳng tự nhiên, các ngón chân tách ra tự nhiên. Mặt miệng phối hợp hoạt động.

Xem thêm:  Bệnh đau dạ dày và những điều bạn cần biết

Tư thế ngồi: Ngồi trên ghế, đầu hơi cúi về trước, ngồi thẳng, thả lỏng vai, ngón tay duỗi tự nhiên, lòng bàn tay hướng xuống dưới, nhẹ nhàng đặt lên đầu gối, hai chân rộng bằng vai, cẳng chân vuông góc với mặt đất, khớp đầu gối gập một góc 90°.

Tư thế nửa nằm: Yêu cầu cụ thể cơ bản giống với nằm ngửa nhưng yêu cầu gối cao 25cm, vai và lưng tạo thành hình sườn dốt, hai chân khép lại, lòng bàn tay hướng xuống dưới, đặt sát hai bên đùi, còn lại giống với nằm ngửa.

Những bệnh nhân cơ thể suy nhược nên nằm ngửa là chính, ngồi là phụ, cùng vớỉ sự biến chuyển tốt của bệnh tình và thể chất được tăng cường, có thể tăng thời gian ngồi và chuyển sang tư thế ngồi.

Xem thêm:  Đừng coi thường bệnh viêm đại tràng

Phương pháp hô hấp dưỡng sinh

Phương pháp hô hấp yêu cầu kết hợp bốn động tác hô hấp, ngừng nghỉ, hoạt động lưỡi, đọc thầm.

Phương pháp 1 Miệng mím hờ, hô hấp bằng mũi, trước tiên hít vào, đồng thờỉ dùng ý thức đưa hơi thở đến bụng dưới, ngừng lại một chút, sau đó thở toàn bộ

ra ngoài. Hình thức vận động của phương pháp này là : Hít – ngừng – thở. Phối hợp hồ hấp đọc thầm cắỊ, chữ thông thường hắt đầu từ ba chữ, sau đó tăng dẩn lên, nhưng không nén vượt quá 9 chữ. Hoạt động của lưỡi là khí hít vào thì lưỡi chạm vào hàm ếch, khi ngừng lại thi lưỡi không động đậy, khí thở ra thì luõị hạ xuống.

Phương pháp 2; Hô hấp bằng mũi hoặc kết hợp với 1miệng, trước tiến hít vào, khống ngừng lại, thở ra hết, sau đó ngừng lạí. Hình thức vận động của phương pháp hố hấp này là: Hít – thử – ngừng. Nội dung đọc thầm giống phương pháp. Khí hít vào đọc thầm chứ thứ nhất, thở ra đọc chữ thứ hai, khí ngừng lạỉ đọc những chữ còn lại. Hoạt động của lưỡi là khi hít vào lưỡi đật ở hàm ếch, khi ngừng lại lưỡi không động đậy, khí thở ra thì lưỡi hạ xuống.

Bạn sẽ nhanh chóng quên đi cảm giác khó chịu của căn bệnh ” DẠ DÀY ” ngay từ hôm nay.

Hotline 24/24: 083.693.6519  để được giải đáp thắc mắc.

Hoặc để lại SĐT tại đây, chúng tôi sẽ gọi lại cho bạn NGAY!

Share.

Leave A Reply