Rối loạn tiêu hóa nên ăn gì và không nên ăn gì?

0

Rối loạn tiêu hóa nên ăn gì và không nên ăn gì là vấn đề mà đa số người mắc bệnh luôn thắc mắc. Một chế độ ăn uống tốt hợp vệ sinh không những giúp người bệnh mau phục hồi mà còn hỗ trợ con người có hệ tiêu hóa khỏe mạnh.

Rối loạn tiêu hóa là gì?

Rối loạn tiêu hóa là tình trạng cơ vòng co thắt một cách bất thường khiến cho các chức năng của hệ tiêu hóa bị thay đổi nhanh chóng, đau bụng và rối loạn đại tiện chính là triệu chứng điển hình của bệnh.

roi-loan-tieu-hoa-nen-an-gi-va-khong-nen-an-gi

Nguyên nhân gây ra bệnh đó là do thói quen ăn uống không hợp lý, chế độ sinh hoạt còn nhiều bất cập. Ở trẻ em, bệnh gây ra là do hệ miễn dịch tiêu hóa kém và sử dụng nhiều loại thuốc tây.

Chắc hẳn ai trong chúng ta cũng đều từng bị rối loạn tiêu hóa, bệnh phổ biến ở hầu hết mọi đối tượng trẻ em, người lớn, người già. Bệnh tuy không để lại biến chứng nguy hiểm nhưng thực sự là nỗi ám ảnh, gây khó chịu đến cuộc sống của mọi người.

Biểu hiện của rối loạn tiêu hóa

Đầy hơi

Khi người bệnh ăn những loại thức ăn chứa nhiều dầu mỡ, đặc biệt là đồ chua, cay thì sẽ gây ra rối loạn tiêu hóa, dạ dày không thể hấp thu hết được, phần thức ăn thừa còn lại sẽ lên men và sinh ra hơi trong bụng gây trướng bụng, hơi đồng thời sẽ bốc lên miệng khiến cho người bệnh ăn uống không ngon, vị giác kém.

Đau bụng

roi-loan-tieu-hoa-nen-an-gi-va-khong-nen-an-gi

Người bệnh sẽ cảm thấy đau cả khi ăn thực phẩm lạ, đồ ăn không được chế biến sạch sẽ. Vị trị đau thường là vùng bên trái bụng, lan ra cả sau lưng, cơn đau ập đến dữ dội, khi lại âm ỉ.

Táo bón, tiêu chảy

Do dạ dày hoạt động không ổn định, chứng năng co bóp để tiêu hóa có vấn đề nên việc người bệnh bị tiêu chảy hay táo bón là điều không thể tránh khỏi. Tiêu chảy nhiều gây mất nước, cơ thể mệt mỏi, do đó người bệnh cần uống bổ sung điện giải đề bù nước. Còn với người bị táo bón, hãy ăn nhiều chất xơ để bổ sung vitamin, giúp tiêu hóa dễ dàng.

Mắc bệnh rối loạn tiêu hóa ăn gì?

Một số trường hợp bị rối loạn tiêu hóa nhẹ, người bệnh chỉ cảm  thấy đau bụng, đi ngoài. Nhưng khi bệnh tiến triển nặng hơn, sẽ gây mệt mỏi do bị thiếu hụt chất dinh dưỡng. Người bệnh hãy tham khảo chế độ ăn uống hợp lý sau đây để phòng tránh bệnh.

Sữa chua

Sữa chua rất tốt cho hệ dạ dày và đường ruột. Trong sữa chua chứa nhiều acit lactic, là loại lợi khuẩn có khả năng tiêu diệt vi khuẩn gây bệnh, đồng thời làm gia tăng vi khuẩn tích cực, bổ sung men vi sinh tiêu hóa. Do vậy, ăn nhiều sữa chua có  thể làm giảm những triệu chứng do bệnh gây ra, hỗ trợ giải quyết tình trạng táo bón, tăng sức đề kháng cho dạ dày.

Kim chi

roi-loan-tieu-hoa-nen-an-gi-va-khong-nen-an-gi

Kim chi là món ăn quen thuộc của nhiều người, kim chi được muối lên men từ cây cải thảo. Kim chi có vị chua nhưng không vì thế mà làm hỏng dạ dày, ngược lại ăn nhiều kim chi sẽ giúp tiêu hoát tốt, tăng cường chức năng của dạ dày. Kim chi chứa nhiều Probiotic, hoạt chất giúp phát triển lợi khuẩn trong hệ đường ruột, ngăn ngừa viêm loét dạ dày và chữa lành các vết thương do viêm loét gây ra.

Chuối xanh

Chuối xanh được dùng nhiều trong các bài thuốc Đông Y, chuối có vị chát, tính hàn giúp nhuận tràng, giải độc cơ thể. Chuối xanh còn được dùng nhiều trong các trường hợp người bệnh bị táo bón, rối loạn đại tiện do dịch nhựa của chuối có tác dụng tiêu diệt vi khuẩn và bổ sung nhanh lượng điện giải đã mất do đi ngoài nhiều.

Gừng

Gừng là loại gia vị không thể thiếu trong những bữa ăn của cả nhà, gừng còn là vị thuốc chữa rối loạn tiêu hóa được nhiều người áp dụng. Gừng có tính cay và hơi nóng nên dùng để giải độc, trị đầy hơi, chống co thắt dạ dày, làm lành nhanh các vết loét do kháng viêm hiệu quả. Đặc biệt, với người bị tiêu chảy, chỉ cần ngậm  một miếng gừng là đã có thể làm thuyên giảm triệu chứng ngay tức thì.

Yến mạch

Yến mạch được xem là loại ngũ cốc chứa hàm lượng dinh dưỡng cao. Trong yến mạch chứa nhiều chất xơ hỗ trợ quá trình tiêu hóa một cách dễ dàng, phòng ngừa táo bón. Yến mạch còn giàu vitamin, khoáng chất làm bữa ăn thêm phong phú, cải thiện tình trạng rối loạn tiêu hóa do thiếu chất.

Ngoài một số thực phẩm kể trên, người bệnh hãy ăn nhiều thực phẩm giàu đạm như thịt, cá, đậu nành, dầu chiết xuất từ thực vật ít béo, bổ sung nhiều loại củ, rau xanh, hoa quả để hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn và quá trình điều trị bệnh cũng được diễn ra suôn sẻ, không tốn quá nhiều chi phí và thời gian.

Bạn sẽ nhanh chóng quên đi cảm giác khó chịu của căn bệnh ” DẠ DÀY ” ngay từ hôm nay.

Hotline 24/24: 097.476.0110  để được giải đáp thắc mắc.

Hoặc để lại SĐT tại đây, chúng tôi sẽ gọi lại cho bạn NGAY!

Share.

Leave A Reply